„Leichter Genuss“

Wollen Sie sich richtig satt fühlen aber haben Sie Angst dabei zuzunehmen? Die beste Variante wäre dafür mehr und Obst zu essen. Das sind meistens kalorienarme Lebensmittel, die keinen Schaden Ihrer Gesundheit machen können. Natürlich ist es viel besser frisches Gemüse zu essen. Wenn es thermisch nicht bearbeitet wurde, werden seine Eigenschaften nicht verloren. Darum bereiten Sie mehr zu. Sie schmecken sehr gut und haben eine positive Wirkung auf Ihren Körper und Ihre Gesundheit. Jetzt wird ein ganz delikater und nahrhafter Salat „Leichter Genuss“ Ihrer Aufmerksamkeit präsentiert. Das ist ein guter Snack oder eine angenehme leckere Zugabe des Hauptgerichts. Für die Zubereitung solcher Vorspeise brauchen Sie die nächsten Lebensmittel:

1 Avocado

1 Paprika

1 Zwiebel

50 g getrockneten Aprikosen

Kohlblätter

3-4 Waffeln

Sesamsamen

Olivenöl

Salz, Pfeffer nach Geschmack

frischer Salat

Wenn Sie die nötigen Produkte vor der Hand haben, können Sie sofort mit der Zubereitung beginnen. Sie werden sich wundern, wie schnell und leicht vor Ihnen ein perfektes buntes und aromatisches Gericht erscheint. Noch mehr zufrieden werden Sie dann sein, wenn Sie so einen Salat probieren werden. So verlieren Sie keine Zeit und beginnen Sie zu zaubern. Fangen Sie mit der Avocado an. Waschen Sie sie gründlich. Nachdem Sie die Avocado abgewischt haben, können Sie diese schälen. Halbieren Sie die Frucht und entfernen Sie vorsichtig den Kern. Schneiden Sie dann jede Avocadohälfte in dünne Scheiben. Weiter folgt lila Zwiebel. Sie muss gereinigt werden und in Scheiben geschnitten werden. Nehmen Sie noch Paprika. Es ist empfehlenswert roten Paprika zu nehmen. Dann sieht der Salat aus. Schneiden Sie den Paprika so, dass Sie fast gleiche Kreise bekommen. Waschen Sie noch Kohlblätter uns trocken Sie diese ab. Dann sollen Kohlblätter auf den Teller gelegt werden. Legen Sie Avocadoscheiben in Form eines Halbkreises auf die andere Seite des Tellers. Geben Sie noch weitere Zutaten auf den Teller, fügen Sie Salz, Pfeffer und Olivenöl nach Geschmack zu und bestreuen Sie den Salat mit Sesamsamen. Dekorieren Sie den Salat mit Waffelnstücken. Schmecken Sie o einen Salat sofort. Er ist saftig und gesund. Genießen Sie den angenehmen Geschmack und fühlen Sie Leichtigkeit und Freude nach dem Essen!